【小蘋果】1040214 飛奇兒Level 3 基礎體操 Part57 @ TWO P和雙果的圓滿世界~

我是優雅小海豹!!^^

每次課前的熱身操~除了熱身作用~

也是把一些體操動作稍加改變再以有趣的名稱帶入練習~

讓小蘋果做起熱身好玩不無聊!!

小蘋果的Level 3也上了將近半年左右!!

訓練的強度也一次比一次強~

就連拉單槓的高度也提高囉!!

左右跳躍積木~

動作好俐落~沒有遲鈍也沒有跌倒~很不賴唷!

在單槓上正反迴旋~

對小蘋果來說~已經是算熟練的動作~

跟"小時候"的練習比起來~小蘋果"旋轉"的速度也是有進步的~

但在反迴旋的時候~小蘋果曾經幾度"屁股卡住"跳轉不回去~

還是需要老師的一臂之力啊!!

體重幾近23kg~但小小一雙手臂有力極了~撐住身體也沒問題!

在單槓上旋轉很順利!!

這些都是一而再再而三練習的動作~

體操沒有一蹴可幾~只有一練再練!!

王老師利用斜坡~讓小蘋果練習自我翻身~

抱住耳朵、往前趴再往後躺、接著雙腳順勢往頭部伸出去、翻身成功!!

看到小蘋果做動作的過程~覺得她的動作好完美喔!!

一氣呵成~沒有遲疑~

這也該感謝老師的用心教導~讓小蘋果現在有這樣的表現!

練習側翻身~

這動作一直以來是小蘋果的"罩門"!!

腳沒踢高又不夠開~下場就是會撞到障礙物!!

小蘋果這個動作是偷懶......竟然縮腳了!!

老師看不下去~一直要讓小蘋果反覆練習抓感覺!!

當然老師一視同仁~別的同學也是....所以在這關老師卡很久~

我只能說~老師真的很有耐心~一步一步的讓小朋友知道感覺和訣竅!!

好吧!!改變一下障礙物的高度!!

ㄟ~這動作看起來就比較符合標準了!!

不過~~老師的標準當然不會只有我看的這樣就OK~~

於是乎~她帶著小蘋果好好做一次連貫動作!!

有老師的輔助~果然動作順多了!!

ㄟ!!!

再做一次~~就對啦!!!就是要這樣咩!!

接著延伸剛剛的練習~再來做"類跳馬"(我自己取的名字^^")動作~~

其實就在半圓形的積木上~

雙手撐住、左右跨開跳躍~

這動作~小蘋果就做得很不錯~

恭喜恭喜新年好~~

"大吉大利"、"事事如意"、"恭喜發財"......

這是農曆年前的最後一堂課~

老師也要來考驗一下同學~

都要說句吉祥話才能離開唷!!

小蘋果熱情無比的說了好幾個~呵呵~

還分給隔壁同學呢!!

看來她是完全應用學校教的祝福話~

很棒唷!!

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