【小蘋果】1040321 飛奇兒Level 4 基礎體操 Part61 v.s.體操比賽特訓ing!! @ TWO P和雙果的圓滿世界~

小貝果："媽咪~我有乖乖看書喔!!"

哎呀~~別用這笑容來誘拐我.....

妳吃飯太慢~害姐姐上課遲到這筆帳還沒跟妳算呢!!哼哼.......

連續兩個禮拜~因為雙果拔要歲修、假日加班不休息~

我就獨自一打二~早上還送小蘋果去游泳~說真的還不是普通的累啊!!

不過為了讓小蘋果有充足的練習~還是努力帶她上課囉!!

今天的單槓訓練~實在很有挑戰性!!

雙手抓住單槓且腳要彎曲不著地~一下放右手、一下放左手~

這手臂和腹部是需要有多大的肌力啊!!

看看小蘋果都還笑得出來~可見她還hold的住!!!^O^

在做"人體盪鞦韆"的時候~

老師也特地教小蘋果著地動作的注意事項!!

來囉!!練習看看~

就看小蘋果盪啊盪的~

ㄟ~~不錯唷!!著地時也挺有架式的!!

接著老師讓小蘋果練習比賽動作~

要在單槓上翻轉~但腳不著地再返迴轉~

天啊!!好難的動作喔!!

不過看看小蘋果倒立瞬間~嗯!!表情是愉悅的~

嘿嘿~可見她在練習中很享受這挑戰的過程呢!!

唉啊!!結果不小心鬆手結果打到老師了~~

對王老師真是拍謝!!

小蘋果當下的反應是跟老師秀秀啦!!

媽咪OS：小蘋果~下次要注意一點嘿!!!(王老師~真是不好意思捏!!)

好啦!!來實地看一下小蘋果的動作~

嗯嗯~~要撐住身體不往下著地然後再返迴轉~

真的是不簡單的動作~

就是停留在半空中這動作啊!!

需要極好的腹部肌力、臀部網上的力氣和腰力~

連小蘋果都還需要另一位老師的支撐囉!!

好吧!繼續加油唷~~~

彈簧床動作練習~

老師教小蘋果分解動作~

希望她等一下在彈簧床上跳躍時能抓住那抱腳的瞬間感覺~

來看看現場影片最有感覺了!!

小蘋果的跳躍~真的好美啊!

1040323 體操比賽特訓特輯

為了比賽~老師很貼心的多安排一個時間讓小蘋果練習~

所以截至比賽前~就要比較頻繁的去飛奇兒上課囉!!

同樣的彈跳床動作~

老師先讓小蘋果在"平地"拆解動作練習!!

讓她繼續熟悉正確動作的感覺之後再練習彈跳!!

接著是跳箱動作~

一開始還需要老師協助~但幾次下來~~~

哇!!!這跳箱翻滾~小蘋果獨力完成~真的很厲害!!

單槓想來是比賽中最難的動作項目惹~

這人體盪鞦韆~對小蘋果來說~還不算困難!!

單槓上正反迴轉~且中間腳不落地!!

是需要加強的項目!!

抓住單槓用肚子旋轉~~

也是挑戰性很高的動作~

小蘋果要繼續加油囉!!

整趟下來~很需要練習的就是腹部及腿部的肌肉~

所以下課前再繼續加強~~

抬屁股抬腿去碰老師的手掌~~

看著小蘋果認真練習的態度~真的很感動啊!!

ps.忽然覺得~大人若要瘦小腹~這招應該也很不錯~哈哈!!

台中的朋友們~~飛奇兒也進軍台中囉!!

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<<相關資訊>>

市府旗艦館

營業時間：10:00-20:00
電話：02-2766-3322
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週邊停車場：
1.松山高中附屬停車場，步行約3~5分鐘即可抵達。
2.松山高中附屬停車場鄰近停車格，步行約3~5分鐘即可抵達。

官網：Fly Kids飛奇兒體操教學系統

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★★體驗課程Q&A大全★★

@如何預約體驗課程?
建議各位把鼻媽咪電話預約體驗課，有任何問題也可以直接詢問教練喔！

@體驗課的價格是?
體驗課一堂為$300，新生限體驗一次，不定期會有優惠活動，請密切注意粉絲團唷！

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體驗課為隨班上課，一堂課時間為50分鐘

@一班滿班為多少人?
Level 1親子班的滿班人數為12~15人，同一時段僅一個班級，由2位教練共同授課
Level 2~Level 6滿班人數為7人，同一時段最多至4班，由1位教練授課

@我的寶貝適合哪個層級？
1歲10個月~3歲以前 Level 1
3歲~4歲半 Level 2
4歲半~6歲 Level 3
6歲以上 Level 4

Level 5 依學員程度而定
Level 6 依學員程度而定
成人體操
個人班(一對一、一對二)

註：6歲以上沒有基礎的孩子建議先體驗Level 4，體驗後教練會再依上課狀況安排適合層級

@各館營業時間為何?
每週一至週五 10:00~20:00
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