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在平衡木上

老師總能讓孩子有不同動作的練習   促進孩子的感覺統合

一開始是讓小蘋果腳伸直+踢高  用手摸腳尖

小蘋果雖然可以摸到腳尖

但右腳歪了、背拱了、左腳板也沒伸直   少了姿態上的美感

和老師的標準動作相較之下    還需要再加油囉!!!

 

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接著藉由雙腳跳動在狹窄的平衡木上做迴轉動作

這需要十足的耐心、專注力與全身平衡感的搭配    一步步謹慎慢慢轉

若是操之過急   可是容易失足的!!

 

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這動作有點像是美姿美儀的訓練

小蘋果顛腳走過平衡木    上半身的姿勢也要保持筆直

走起路看起來還真有美感    整個人比例也修長了些

經由體操的訓練也是能優化美姿體態的呢!!

 

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曲體跳 踢腳 坐下彈起 再跪下站起

四個指定動作一次完成

這可是小蘋果是經歷無數次的單項訓練後    才能夠把動作一次連貫做完

這些動作    對於本體覺和空間感的刺激很有幫助

當然也需要高度的專注力與反應力   所以是一項很棒的訓練

 

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課後王老師也會針對小蘋果較不足的部分加強訓練

想要幫她加強腹部肌耐力    就來用這招-美人魚(雙腳伸直向後踢) 

這樣持續的練習   也是為了將來進階做預先準備

 

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還有劈腿也是小蘋果的罩門之一啊!!!

柔軟度不夠的小蘋果

除了上課練習外  

雙果拔也會把握回家洗澡後    趁肌肉鬆弛時讓小蘋果在床上稍加練習

幾次下來小蘋果也是慢慢進步很多呢!!! 

 

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Level 1親子班的滿班人數為12~15人,同一時段僅一個班級,由2位教練共同授課
Level 2~Level 6滿班人數為7人,同一時段最多至4班,由1位教練授課

 

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3歲~4歲半 Level 2
4歲半~6歲 Level 3
6歲以上 Level 4

Level 5 依學員程度而定
Level 6 依學員程度而定
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註:6歲以上沒有基礎的孩子建議先體驗Level 4,體驗後教練會再依上課狀況安排適合層級

 

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