【小蘋果】20160227 飛奇兒Level 4 基礎體操 Part83 @ TWO P和雙果的圓滿世界~

過年之後的第一堂課

小蘋果並沒有因為放長假而無法收心

她已經習慣星期六下午是體操課的日子

今天的動作都很有挑戰性

除了跳高還要同時擊掌

小蘋果必須維持自己的身體位置還有穩住落地後的狀況

因為這狹窄的橋面空間剛好容納雙腳

所以要更小心!

哇!!這斜坡似乎就快要爬到天花板了

她會害怕嗎??

當然不囉!!因為這是她自己要求的高度哈!!

小蘋果還真的愛找尋刺激當翹翹板降落在另一端時

笑得合不攏嘴

透過八角柱的輔助

讓翻筋斗不再只有平面而是增添高度感

而小蘋果也在一次次的練習過程中抓技巧

讓自己可以在彈簧墊上彈跳做一次到位的翻滾

"撐牆倒立"讓身體的重量全灌注在雙手上

訓練的是體力、耐力、腹部肌肉還有倒立的平衡感

過了30秒後還是要繼續保持相同姿勢

大家都盡力維持不到最後絕不放棄(雖然有同學已經跌倒囉!!)

另類仰臥起坐!!!

這次不是坐起來喔!!

而是孩子得靠自己的腹部及下肢肌肉撐起來

呈現一個倒三角形的"人形三明治"!!

一堂課下來已經消耗不少力氣~這動作還能撐住也真的是不簡單啊!!

by the way 看過一段話大概是這麼寫的

越來愈多研究證明

愛運動的孩子她們的記憶力、整合力和應變能力會比不運動的孩子還要好!!

而且在運動中可以讓孩子學習團隊合作、忍受挫折進而學習圓滑應對及耐心等待

運動的好處這麼多

當然要更鼓勵大家努力帶孩子動一動囉!!

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嘿嘿~就聽我道來~真的很好用喔!

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<<相關資訊>>

市府旗艦館

營業時間：10:00-20:00
電話：02-2766-3322
地址：台北市基隆路一段186號B1(捷運市府站)
捷運：可搭捷運板南線至市政府站一號出口，步行約3分鐘即可抵達。
交通方式：可搭公車32、32區、266、266區、282副、537、552、678、內科通勤5、內科通勤19、內科通勤20、內科通勤市府線、小2、市民小巴M7、藍5、藍10、藍26、藍27至捷運市政府站，步行約3分鐘即可抵達。
週邊停車場：
1.松山高中附屬停車場，步行約3~5分鐘即可抵達。
2.松山高中附屬停車場鄰近停車格，步行約3~5分鐘即可抵達。

官網：Fly Kids飛奇兒體操教學系統

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★★體驗課程Q&A大全★★

@如何預約體驗課程?
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@體驗課的價格是?
體驗課一堂為$300，新生限體驗一次，不定期會有優惠活動，請密切注意粉絲團唷！

@一堂課為多久時間?
體驗課為隨班上課，一堂課時間為50分鐘

@一班滿班為多少人?
Level 1親子班的滿班人數為12~15人，同一時段僅一個班級，由2位教練共同授課
Level 2~Level 6滿班人數為7人，同一時段最多至4班，由1位教練授課

@我的寶貝適合哪個層級？
1歲10個月~3歲以前 Level 1
3歲~4歲半 Level 2
4歲半~6歲 Level 3
6歲以上 Level 4

Level 5 依學員程度而定
Level 6 依學員程度而定
成人體操
個人班(一對一、一對二)

註：6歲以上沒有基礎的孩子建議先體驗Level 4，體驗後教練會再依上課狀況安排適合層級