即將滿七歲的小蘋果 除了生理成長的躍進 在體操動作上也有大進步
所以老師現在都會在課程中穿插比賽項目的練習
畢竟一年兩次的挑戰 雖然是志在參加不在得獎
但總要讓小蘋果有一次比一次還要更進步的自覺啊!!
來看看小蘋果轉半圈跳躍的那瞬間 是不是有幾分美感呢?!?!
起跳後在空中雙腳併攏 雙手伸直預備ending動作
在老師多次訓練和叮嚀後 小蘋果也越來越能要求自己動作的正確性
(20150718)
比較一年前和一年後的照片 小蘋果從基礎側翻到進階的側翻
中間經過無數次的訓練 這其中還穿插學會了倒立
須多動作都能強化手臂肌力來支撐身體 把頭下腳上靜態基本功夫熟練
漸漸的 做動態的側翻也有模有樣多了
原先腳彎彎 怎麼側翻都還會撞到"柱子"
到現在直挺挺的身體 流暢的側翻 是有目共睹的進步!!!
好感動喔!!!
當然也不是每次都那麼完美演出 只要身體平衡和肢體沒搭配好
總是會那麼出槌個一兩次 還好她都不會因此受挫而放棄
因為小蘋果在體操練習中 也被培養了學習意志力
一個七歲左右的孩子 能夠堅持把該做到的完成 也知道自己應該要做到怎樣才叫完成
這真的很不簡單
半蹲蹲姿 拉著膝蓋上褲管 就原地起跳
接下來王老師就像擒拿手般的把小蘋果轉個180度
讓她感受刺激的空翻 整個過程可以強化前庭覺、也藉機發展空間概念及平衡感!!
不論是側翻 空翻 在初學時老師的輔助與指導相當重要
只要領悟了箇中訣竅 就可以熟能生巧
"踢倒立"訓練 最右邊又直又高那位就是小蘋果唷！
踢倒立的技巧與力道要恰到好處
力道不足像馬兒在踢後腿、力道過重會直接翻過去
小蘋果在身體的控制上有一定的成熟度
所以做出來的動作也是挺有水準的呢!!
挑戰連續側向跳轉半圈併過獨木橋、要如何在侷限的空間完成動作
一點都不簡單
此時更需要專注力與平衡感完美搭配演出
小蘋果在訓練過程中 讓自己的穩定度提升不少
小蘋果是在??? 好像是學小寶寶哭鬧時四肢不停擺動的模樣喔!!
但仔細看 這動作可是有節奏性的 而不是老師要小蘋果學小寶寶喔!! 哈!!
這個動作可是比賽規定動作裡面的背彈前置訓練!!
在小蘋果伸手踢腳的同時 也有一股作用力把身體順勢帶起
利用彈跳床的彈力間接訓練手腳協調還有身體控制能力 還可以訓練身體節奏感也不錯!!哈
老師說：大部分的孩子都不是很順利、容易越彈越歪!!但多練會精進的!!
很有趣的動作~~下次一定要請雙果拔錄影啦!!
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