【小蘋果】1020622飛奇兒體操part6-翻滾吧!!!小蘋果~ @ TWO P和雙果的圓滿世界~

有鑒於各位格友踴躍的回覆與鼓勵，讓雙果爸我沾沾自喜之餘又自告奮勇再獻一篇~翻滾吧!小蘋果~

夏日的午後，又按耐不住性子催促小蘋果吃午餐，盤算好從一點半吃到兩點十分結束後搭乘大眾交通工具抵達飛奇兒，但小蘋果又把中餐當西餐吃，索性的把交通費貢獻給運匠大哥換取時間提早抵達。

早到其實也有好處，把剛吃一半的午餐繼續吃，營養提供她整個下午的精力耗費，我呢~泡了杯特濃三合一咖啡愜飲，等會兒小蘋果熱身賽要開始囉！

熱身前老師先點名，接著來就是繞場跑步，把身體的泵浦動起來，使更多的血氧流向肌肉。

今天新來了位小男孩，由於對場地生疏所以老師帶著一起跑，家長們看了也安心。

看看小蘋果施展大鵬展翅絕招，這給我了些靈感，晚上睡覺前小蘋果精神還是亢奮，就把課堂上的熱身操帶著她來做一遍，再休息片刻後對睡眠有實質的幫助，如果不這麼做，通常我會比她先入睡。呼~呼~

輕微活動後的伸拉運動會使筋腱更靈活，因為它提高了體溫並增加了關節活動範圍，可避免關節，韌帶和肌肉損傷。這是每次正式上課前老師們很注重的一項環節，每位同學都必須乖乖的跟著大家一起做。（這也是準時到達的好處）

今天的第一關老師將小朋友雙手上槓後雙腳彎曲，拿著指揮棒在下方數十下，訓練小朋友手臂的肌肉，增加手指的力量，
有時老師會故意數慢一點或是假裝睡著不數了，這時候小朋友們就哎哎叫老師數快一點，還真有趣呢！
小蘋果在做完第一輪後螃蟹走路然後直奔洗手間找馬桶寶寶嗯嗯去了，所以直接跳過這一關。

接下來就是後空翻身360度，有沒有發現單槓的高度降低了，這讓小朋友後可安全著陸，老師的巧手引導著每一位小朋友做完這體操動作，讓小朋友們充滿自信接受挑戰，還沒看過有小朋友會主動放棄的呢！

接著老師換到另外個場地並且先親自示範一次給同學看，從起點開始跑左右閃過障礙物，過關後變成大老虎爬啊爬的回到原點，規定學員在藍色軟墊內跑步同時還要注意身旁的障礙物，目的在增加他們的敏捷性。

看看這三隻小虎跑的快，還保有赤子之的我也想下場跟著小朋友們一起玩呢!!

這一關老師把軟墊方塊設定成低矮的隧道，在解說後讓同學排隊一個接一個匍匐前進，這些軟墊方塊簡直就是老師的積木，透過巧思設計過的關卡總是讓小朋友在玩樂同時也可達到訓練的效果，看著小蘋果嘴笑眼笑，做父母再累都要把她送到這玩。

小朋友們排排坐好仔細看著王老師示範，叫到名字的舉手喊~幼~
助跑後在黃色軟墊立定做個前滾翻，當然每位學員還是要經由王老師親身指導下安全的翻滾，小朋友們在這合格認證教室翻滾跑跳爬，對於小蘋果這好動不停的娃兒也是她最好消耗體力的場所。

一小時的課程就在王老師與小朋友們互相敬禮後結束了!!

學員們很珍惜星期六午後一小時相聚及老師耐心幽默教學，六週下來固定班底都認識外，這些小朋友家長也會互相討論養兒育女經驗，小娃兒們在家長休息區自己玩起來了，戶外燥熱天氣哪都不想去，暑假不想到人多擁擠的地方，雙果爸媽向您推薦飛奇兒是很好的選擇。

還沒~還沒結束喔！小貝果不甘寂寞也要出來差一腳，每次下課後都牽著雙果到敦化南路信義路口的CAMA 咖啡歇息，
看著小貝果喝著皇家奶茶，那可愛的臉龐就像可口Q彈滑嫩的布丁，怎麼親怎麼咬都不會膩！