TWO P和雙果的圓滿世界~

單槓運動對於已經上課一年的小蘋果~算是很熟練的體操動作了!!

上槓~轉體後空翻~彈跳迴轉一氣喝成~

雙手緊握單槓都不放~握力和手臂肌耐力都能保持最佳狀態~

是說...."人有失手、馬有失蹄"~偶而還是會有小出槌狀況發生啦!!

緊握單槓左右依序來回~

雙手移動時要注意不能手滑~

雙腳橫移時也要靠腰力來支撐~

這樣的動作需要手腳協調的運用~~

小蘋果持續抓著單槓雙手橫向移動~~

她全身的重量全部靠著雙手在支撐 ~

老師抓著小蘋果的腳~來穩定身體的擺動~~減少過度負擔~

畢竟這年紀的小孩還不適合超過體能負荷的動作!!

王老師示範著單槓平衡動作~

突如其來的飛撲動作讓小朋友們驚嚇的措手不及~

窗外觀看的家長也噗嗤的笑了出來~哈哈哈~~

體操課也可以這樣促咪~

登~登~

小蘋果選手上場~

拍手五次同時也要保持平衡喔!

嘻嘻~小蘋果說換我來嚇嚇你們啦!!!

中場喝水休息後~立馬進入下個階段~

利用王老師排列教具時~小朋友們也持續作暖身操

雙手交替摸屁屁20下......

今天的手部肌肉有特別操喔~

小鱷魚們出發囉~

喀嚓!!閘門關上

增加些趣味小動作讓小朋友們保持歡樂的笑容~~課程一點都不無聊單調~

在歡愉的氛圍下也會暫時忘記手臂酸酸這件事~~

小鱷魚~~爬啊~爬呀~過山洞

這關要保持低姿勢....屁股不能翹高否則會"卡卡"~

愛嘻鬧的同學在洞中塞車把頂蓋都掀移開了........

王老師糾正後~~同學乖乖的把現場復原!!

翻滾訓練也是體操課基本重要項目之一!!

雙手反向擺放雙耳後~~這動作可以保護頸部~也能穩定翻身後的連續動作!!

下課前.....王老師來個加強版體能大考驗~

觀察每個小朋友們體能是否有一致水平~~

喔喔!!光看都覺得手好痠了!!!

想不到啊!!!

小蘋果上著上著~在飛奇兒的體操生活也滿一年了~

這張是小蘋果剛入學時~王老師幫她穿制服時拍的~

那時候還有圓圓臉嬰兒肥呢!(王老師那時也是長髮飄逸美少女!!)

特地挑選有點過大的制服~~

一年後~衣服已經剛剛好~~

這是成長的軌跡~~也是時間的累積~~

真的很感謝王老師這一年的用心陪伴與教導~

即使一週只有一堂課~但卻也能讓我們看出小蘋果整體進步很多~~

未來~也要請多多指教囉!!!^^

"謝謝王老師!!!"

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