【小蘋果】1040613 飛奇兒Level 4 基礎體操 Part66－TWO P和雙果的圓滿世界~

一上課~王老師就來進行個刺激的單手吊單槓~

對於即將入小學的小蘋果~

這單槓訓練對她其實很有幫助~

因為可以增加手指握力、肌力以及手部操作能力~~

好玩的是~老師把"剪刀、石頭、布"也帶入練習中~

猜輸的就繼續留在單槓上~猜贏了就下來~

還好~這次贏了~哈~

利用半圓形的積木~讓小蘋果自行踩上去~再靠自己在單槓上迴旋翻轉~

有三年左右穩扎穩打基礎的小蘋果表現得還不錯耶~

再來一個高難度的~

小蘋果得靠自己的腹肌及下半身的力氣將自己撐上去踩住單槓~

若是腹部肌肉鬆垮垮~我看連一腳都採不上去啊!!

單槓真的可以有很多變化組合~例如擺盪、迴旋、翻轉、踢、懸吊......等~

長期練習~可以提升肌力、肌耐力和協調性~~

而且也可以給予大腦前庭刺激、促進感覺統合及空間感的發展~~

哇賽~小蘋果真正厲害的來了~~

雙手成飛機翼~完全沒有手部幫忙~靠自己完成翻滾動作~

從參加比賽之後~漸漸覺得老師上課時的"口味越來越重"了~

每一種都好有挑戰性喔!!

再來再來~~上下顛倒一下~

腳踩在大積木上~靠"雙手走路"~

一開始姿勢一百分~走到後面就開始偷懶了~兩隻腳都直接放在大積木上比較省力~哈~~

這動作實在消耗體能啊!!

當然~這也是促進全身肌耐力的一項動作~也能體驗一下不同空間的感覺~

雖然有點兒苦~小蘋果還是完成動作了~

林林總總好玩的地板運動~可以促進小娃身體的柔軟度、肌耐力與協調性~~

也能刺激身體的本體覺更靈敏~讓大腦準確掌握目前身體所處的姿勢狀態~

ps.所謂本體覺~簡單說就是

不用照鏡子就能摸到五官、不用眼睛看就能走上樓梯或拿到近處物品~

還有在熟悉的環境中~摸黑也可以開到燈.......

所以說~"活動"、"活動"!!

人活著就是要動~~要動不如即早動~~~

早早開發小娃的肢體控制與腦部靈活度也是很不錯的啦!!

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