【小蘋果】20151212 飛奇兒Level 4 基礎體操 Part78－TWO P和雙果的圓滿世界~

在平衡木上

老師總能讓孩子有不同動作的練習促進孩子的感覺統合

一開始是讓小蘋果腳伸直+踢高用手摸腳尖

小蘋果雖然可以摸到腳尖

但右腳歪了、背拱了、左腳板也沒伸直少了姿態上的美感

和老師的標準動作相較之下還需要再加油囉!!!

接著藉由雙腳跳動在狹窄的平衡木上做迴轉動作

這需要十足的耐心、專注力與全身平衡感的搭配一步步謹慎慢慢轉

若是操之過急可是容易失足的!!

這動作有點像是美姿美儀的訓練

小蘋果顛腳走過平衡木上半身的姿勢也要保持筆直

走起路看起來還真有美感整個人比例也修長了些

經由體操的訓練也是能優化美姿體態的呢!!

曲體跳踢腳坐下彈起再跪下站起

四個指定動作一次完成

這可是小蘋果是經歷無數次的單項訓練後才能夠把動作一次連貫做完

這些動作對於本體覺和空間感的刺激很有幫助

當然也需要高度的專注力與反應力所以是一項很棒的訓練

課後王老師也會針對小蘋果較不足的部分加強訓練

想要幫她加強腹部肌耐力就來用這招-美人魚(雙腳伸直向後踢)

這樣持續的練習也是為了將來進階做預先準備

還有劈腿也是小蘋果的罩門之一啊!!!

柔軟度不夠的小蘋果

除了上課練習外

雙果拔也會把握回家洗澡後趁肌肉鬆弛時讓小蘋果在床上稍加練習

幾次下來小蘋果也是慢慢進步很多呢!!!

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市府旗艦館

營業時間：10:00-20:00
電話：02-2766-3322
地址：台北市基隆路一段186號B1(捷運市府站)
捷運：可搭捷運板南線至市政府站一號出口，步行約3分鐘即可抵達。
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Level 1親子班的滿班人數為12~15人，同一時段僅一個班級，由2位教練共同授課
Level 2~Level 6滿班人數為7人，同一時段最多至4班，由1位教練授課

@我的寶貝適合哪個層級？
1歲10個月~3歲以前 Level 1
3歲~4歲半 Level 2
4歲半~6歲 Level 3
6歲以上 Level 4

Level 5 依學員程度而定
Level 6 依學員程度而定
成人體操
個人班(一對一、一對二)

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