【小蘋果】飛奇兒體操Level 5 ★小蘋果大進擊(晉級)★ @ TWO P和雙果的圓滿世界~

配合比賽班訓練小蘋果也在9月開學之後進階體操 Level 5

暖身依舊是重要的開始

先讓孩子的體溫提高、增加肌肉和韌帶的延展能力也避免運動傷害的發生

暖身後也開始針對身體各部位肌群來加強訓練

這動作就和蛙人操的拱橋式一樣對於腹肌、臀肌和上臂肌肉訓練很有幫助

每位小飛仰身拱起看似簡單但這招式雙果爸竟然做不起來(ORZ)

親身試過才知道有多難!!!(雙果拔老了...老了........)

再來倒立姿勢也是每位小飛必須自我挑戰的項目

倒立對於孩子的前庭覺也很有幫助

因為這動作能讓孩子有不同的地心引力感受

也能促進肌肉張力和身體協調及平衡感

訓練過程利用前滾翻或側翻搭配倒立的姿勢來進行

每個孩子很棒讓自己努力達成動作 (拍拍手^^)

再來彈跳配合倒立

實在是很不簡單的動作耶!!!

看著小蘋果順利達成心裡深深的佩服

ps.是說在上了兒童發展師課程之後

更了解前庭平衡覺刺激和訓練對於4~7歲的孩子有多重要

這段期間正是重要的發展成熟階段

如果有足夠的刺激

能讓孩子擁有良好平衡能力、對於速度與重力判斷也能更準確

對於眼球動作與追視也很有幫助呢!!

除了倒立小蘋果也開始挑戰空翻動作

利用八角球當底座來進行空翻基礎訓練

跑步、跳躍、翻身、落地一連串的動作一氣呵成

這也是動作計畫性的訓練呢!

讓孩子試著每個動作細節都要精準熟練當然也需要反覆及長時間的練習

當不再需要八角球的時候

期待就是一記美姿空翻的體操動作啦!!!

跳馬也可以來玩疊疊樂

隨著一層一層加上去難度也越來越高

而小蘋果也隨著自己對高度的判斷越跳越高一直到卡住為止 >"<

老實說要跳躍比自己身高還高的障礙物真的不簡單

除了速度及技巧要操控熟稔還要有勇氣面對跳戰呢!!

小蘋果挑戰到第五層在媽媽我眼中實在很強!!

要我去跳~~~應該很快就卡住了~~哈哈

再來一招彈簧床上分腿跳

曾幾何時小蘋果已經有這麼棒的動作表現

從她3Y10M開始接觸體操到現在

三年半多的日子成長與進步是有目共睹

當然也很慶幸早早就讓她接觸體操讓她能有比較完整的感覺統合訓練

即使小一還是確診ADHD

<<【雙果麻OS】我家也有過動兒。關於小蘋果的ADHD(注意力不足過動症)。>>

但她的症狀卻緩和很多相信這幾年來的訓練也是對她有大大的加分

也真的很感激王老師一路走來的用心教導

讓小蘋果能這樣穩穩成長~~真的感動啊!!^^

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<<相關資訊>>

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