配合比賽班訓練 小蘋果也在9月開學之後進階體操 Level 5
暖身依舊是重要的開始
先讓孩子的體溫提高、增加肌肉和韌帶的延展能力 也避免運動傷害的發生
暖身後也開始針對身體各部位肌群來加強訓練
這動作就和蛙人操的拱橋式一樣 對於腹肌、臀肌和上臂肌肉訓練很有幫助
每位小飛仰身拱起看似簡單 但這招式雙果爸竟然做不起來(ORZ)
親身試過才知道有多難!!!(雙果拔老了...老了........)
再來 倒立姿勢也是每位小飛必須自我挑戰的項目
倒立對於孩子的前庭覺也很有幫助
因為這動作能讓孩子有不同的地心引力感受
也能促進肌肉張力和身體協調及平衡感
訓練過程利用前滾翻或側翻 搭配倒立的姿勢來進行
每個孩子很棒 讓自己努力達成動作 (拍拍手^^)
再來 彈跳配合倒立
實在是很不簡單的動作耶!!!
看著小蘋果順利達成 心裡深深的佩服
ps.是說 在上了兒童發展師課程之後
更了解前庭平衡覺刺激和訓練對於4~7歲的孩子有多重要
這段期間正是重要的發展成熟階段
如果有足夠的刺激
能讓孩子擁有良好平衡能力、對於速度與重力判斷也能更準確
對於眼球動作與追視也很有幫助呢!!
除了倒立 小蘋果也開始挑戰空翻動作
利用八角球當底座來進行空翻基礎訓練
跑步、跳躍、翻身、落地 一連串的動作一氣呵成
這也是動作計畫性的訓練呢!
讓孩子試著每個動作細節都要精準熟練 當然也需要反覆及長時間的練習
當不再需要八角球的時候
期待就是一記美姿空翻的體操動作啦!!!
跳馬也可以來玩疊疊樂
隨著一層一層加上去 難度也越來越高
而小蘋果也隨著自己對高度的判斷 越跳越高 一直到卡住為止 >"<
老實說要跳躍比自己身高還高的障礙物真的不簡單
除了速度及技巧要操控熟稔 還要有勇氣面對跳戰呢!!
小蘋果挑戰到第五層 在媽媽我眼中實在很強!!
要我去跳~~~應該很快就卡住了~~哈哈
再來一招 彈簧床上分腿跳
曾幾何時 小蘋果已經有這麼棒的動作表現
從她3Y10M開始接觸體操到現在
三年半多的日子 成長與進步是有目共睹
當然 也很慶幸早早就讓她接觸體操 讓她能有比較完整的感覺統合訓練
即使小一還是確診ADHD
<<【雙果麻OS】我家也有過動兒。關於小蘋果的ADHD(注意力不足過動症)。>>
但她的症狀卻緩和很多 相信這幾年來的訓練也是對她有大大的加分
也真的很感激王老師一路走來的用心教導
讓小蘋果能這樣穩穩成長~~真的感動啊!!^^
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