TWO P和雙果的圓滿世界~

預產期：2012/1/24
懷孕：即將進入第40週

進入生產倒數計時階段，請做好充分準備

  現在是懷孕40週，正式進入了倒數計時的階段，寶寶隨時都可能出生，相信生產所該作的準備，你們夫妻倆應該都已經完成了。而越接近預產期時，妳應該把握時間充分休息，才能保持充沛的體力，面對漫長的生產過程。此外，別忘了將待產包包隨身帶著，只要妳出現了規則性陣痛、陰道出血以及破水這些產兆，就要馬上到醫院待產。其實，除了以上的生產準備之外，現在最重要的，莫過於你們夫妻要以最愉快的心情，歡迎寶寶來到這個世界上，成為你們家庭中的一份子喔！

認識產後憂鬱症的八大症狀

 　　生產過後，大約有五成至八成的媽媽會經歷到情緒不穩的狀況，此時，只要先生、家人給予充分的支持與協助，通常幾天後就能有所改善。但也有一成至一成五的媽媽，在產後數天到數週後，會由產後鬱悶發展成產後憂鬱症。

 　　產後憂鬱症的症狀有很多，以下列舉八種最常見，也是在生活各方面最容易造成影響的主要症狀，提供您做為參考。產後的媽媽或是家人也可以根據這些症狀，進行產後憂鬱症的初步檢測，以瞭解產後媽媽的情緒狀況。
 

 1.憂鬱的情緒

 　　嬰兒出生之後，很多媽媽開始覺得憂鬱、沮喪和無助，也常感到疲倦（甚至不想洗澡或打扮）。她們覺得自己很可憐，或是認為自己被先生、家人、朋友甚至嬰兒排斥，然而事實上並沒有根據。此外，對於憂鬱的媽媽而言，照顧嬰兒有時是過重的負荷，一定要找其他人來接替，但並不建議媽媽和嬰兒分開，因為這會加重她的憂鬱感。

 2.焦慮的情緒

 　　憂鬱的媽媽可能一直覺得自己生病了，但醫生卻找不到適當的病因。她可能感覺到嚴重的疼痛（常發生頭部、頸部或背部），或是因為害怕心臟有問題而引發的胸痛。而憂鬱的媽媽也常因為太過緊張、焦慮，以致於無法獨自外出，也可能不想應門、打電話或寫信。
 

 3.驚慌的情緒

 　　憂鬱的媽媽通常會對每天的情境感到困惑和驚慌，這些情緒是無法預測的，而且非常痛苦，也無法鎮靜下來。
 

 4.緊張的情緒

 　　憂鬱的媽媽也常會感到緊張，此時無論如何的鼓勵她，她仍然無法放輕鬆，甚至最糟的時候，她會感覺自己好像快要爆炸了。
 

 5.強迫性和不適當想法

 　　憂鬱的媽媽通常有一些強迫性的想法，可能關於人、情境、或特定的活動。她會變得非常害怕，有時還會伴隨有罪惡感，認為自己會傷害家人，尤其是嬰兒。要是媽媽害怕她可能會傷害嬰兒時，她就應該告訴家人和醫生。
 

 6.無法集中注意力

 　　憂鬱的媽媽可能發現她無法集中注意力於書本、電視節目甚至對話。她的記憶力變得非常差，而且時常感到很紊亂。
 

 7.睡眠障礙

 　　通常憂鬱的媽媽會有某些形式的睡眠困難，她可能一直等到天亮才睡著，甚至失眠無法入睡。有些媽媽則是睡得斷斷續續，或是作惡夢醒來之後，再也無法入睡。通常醫師會開給媽媽安眠藥，但是有時即使服用了也無效，這種情況可能會讓媽媽感到相當的絕望，但事實上，只要憂鬱症治療好了，睡眠也恢復正常了。
 

 8.對性生活喪失興趣  

 　　憂鬱症常見的症狀是對性生活完全喪失興趣，這可能會持續一段時間。因此，在媽媽從產後憂鬱恢復的過程中，先生必須有極大的耐心，並瞭解這是疾病的症狀之一，這樣對夫妻的關係將是有幫助的。
 

 　　產後憂鬱症是一種心理的疾病，如果能夠及早發現及早治療，就可以減輕許多不必要的痛苦。因此，如果產後媽媽符合上述大部分的症狀，或是懷疑自己可能罹患產後憂鬱症時，請盡快與醫生聯絡作進一步的診斷喔！
 

 資料來源：臺安婦幼網

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ps.第40週了!!
    小貝果目前很乖~
    都沒有讓媽咪有產兆!!
很好很好~親愛的小貝果~
    要這麼繼續下去嘿~
    雖然很期待小貝果的出生~
    但~還是等過年後比較好啦!!!
    柑芭爹!!!!!^^

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