【小蘋果】1040718 飛奇兒Level 4 基礎體操 Part70 @ TWO P和雙果的圓滿世界~

好多柱子喔!!!真是好奇老師今天要做甚麼動作?

而且老師還幫小蘋果"紮褲子"~~~

也太貼心的舉動!!!

越來越好奇老師要小蘋果做甚麼了?!

哎呀呀~~原來是要"翻跟斗"!!

結果小蘋果的腿抬的不夠高~~把柱子給踢倒囉!!!^^"

話說~~這動作在我們小時候也是常做的耶!!!

在翻跟斗的過程當中~

可以刺激負責平衡功能的前庭系統~~進而誘導相關動作的控制與進行!!!

有時候~老師也會適當的輔助一下~讓小蘋果再多練習幾次~~

也慢慢去抓正確動作的訣竅與感覺~~

下一個再自己做動作~

漸漸的~動作可以比較到位囉!!!

小蘋果抓到訣竅了~~PASS!!!

看著小蘋果翻跟斗~我都想跟著一起翻了~

這可是我小時候最愛的運動啊!!!

單槓動作很難的來了~~

小蘋果得要靠自己的抓握力、腹肌及下半身肌肉~將自己的下半身往上抬至單槓上~

實在不簡單的動作~小蘋果到最後手抓不住囉!!!

嚴格說來~~小蘋果的握力是需要再加強的~

當然~也需要她集中專注力~但有時~她會分心想要嬉鬧~

三不五時總是得提點一下~

哇!!!現在是在當兵嗎?!

NO!!!

原來這拉單槓動作(也是所謂的引體向上)也是體操的練習動作之一~

這需要集中的意念~而且身體要夠挺直穩定~才能夠往上撐住!

但這動作困難度>五顆星!!

所以老師還是有幫忙托住支撐~(辛苦老師啦!!!)

主要是讓孩子體驗動作的感覺~

這動作對於背肌訓練可是有很大的幫助啊~

撐不住了~直接偷懶、雙手肘直接靠在單槓上~

最後~靠另外一位蔡老師幫忙~老師慢慢教小蘋果技巧~

這可是不能一氣呵成~絕對要循序漸進~

想來之後的課程就會更有挑戰性了!!

哇!!!今天小蘋果做的倒立動作有嚇到我~

原來這孩子在每一堂的練習當中~已經逐漸累積起屬於她的實力了~

雖然她的倒立還無法撐太久~有時還會像大樹被風吹一般的東倒西歪~

可是其實小蘋果如果專心一點~真的可以做得很好~看看影片就知道~

不管如何~我還是覺得她很棒!!!

這可是她練習史上的大躍進呢!!

讓我在一旁看了都覺得好感動喔!!!

接下來的翻滾動作練習~

讓小蘋果在滾一圈後可以利用腳的力量撐起身體直接坐起!!

這動作也不陌生囉!!!

下課後再來加強訓練!!!

"攻頂"成功!!!!

Level 4的課程的確很有挑戰性~

讓小蘋果每一堂課都可以努力的消耗體力~

當然也提供了感覺統合的大量刺激~

雖然每周只有短短50分鐘~~

不過聚沙成塔、集腋成裘~

慢慢的~相信會讓我看到更驚人的那一面囉!!!

<<相關資訊>>

市府旗艦館

營業時間：10:00-20:00
電話：02-2766-3322
地址：台北市基隆路一段186號B1(捷運市府站)
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交通方式：可搭公車32、32區、266、266區、282副、537、552、678、內科通勤5、內科通勤19、內科通勤20、內科通勤市府線、小2、市民小巴M7、藍5、藍10、藍26、藍27至捷運市政府站，步行約3分鐘即可抵達。
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Level 1親子班的滿班人數為12~15人，同一時段僅一個班級，由2位教練共同授課
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1歲10個月~3歲以前 Level 1
3歲~4歲半 Level 2
4歲半~6歲 Level 3
6歲以上 Level 4

Level 5 依學員程度而定
Level 6 依學員程度而定
成人體操
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註：6歲以上沒有基礎的孩子建議先體驗Level 4，體驗後教練會再依上課狀況安排適合層級