TWO P和雙果的圓滿世界~

這幾年下來  雙果練體操也練到一定程度了 

動作不但靈活俐落   也願意面對挑戰

所以都會讓姊妹倆一年參加個兩次體操競賽

透過比賽過程的準備     學習挑戰及超越自己

而今年上半年度的青年盃體操錦標賽事     因體操協會人手不足而停辦一屆 

所以這次飛奇兒教練幫雙果報名參加體能統合發展協會所舉辦的 

《107年第九屆全國體能錦標賽》

比賽為大眾體育推廣運動       活動項目設計皆為學校課程所能學習到的 

舉凡跑、跳、翻滾、爬......等的大肢體動作都涵蓋來設計成一個環狀關卡   

一圈從頭到尾共十關     主要是以時間的快慢做為競賽的準則 

和雙果之前連續參加過的--青年盃體操錦標賽

以指定體操項目    要求體態動作標準及穩定性    大不相同

訓練過程中   教練也會利用場地圖來跟孩子討論和提點注意事項

這樣的"小組謀略"     好有感喔!!!

嘿嘿

所以今年上半年的體操比賽就來練習不一樣的

教練帶著    孩子們都走過一關又一關

一趟下來 真是緊張刺激又有趣

雙果汗流浹背又喘吁吁

不時還要肌耐力特訓

在雙果還沒哇哇叫之前    為了增強做的動機     媽媽也跟著下場陪伴

嘿~~~看到媽媽也有做   雙果竟然還可以撐得比較久  

因為她們也會忍不住當小小糾察隊  看媽媽有沒有認真做?!哈哈

(ps.這是一種媽媽對孩子同理心發揮的概念) 

(累癱了也還笑出來的小蘋果)

當然過程中因練習強度很強    也會哀嚎不斷(嚴格說來是小貝果哀嚎比較多~哈!)  

但姊妹們也總能用意志力讓自己慢慢從中調整  

尤其三年級的小蘋果和大班的小貝果

偶爾還能跟上四五年級的姐姐們挑戰高難度關卡

像這個泰山盪繩   

小蘋果有挑戰成功喔!!!小貝果則是挑戰成功2/3   也很棒了!!!

媽媽我在旁邊看      也忍不住在旁喊聲加油

這....整場看下來根本是屬於技術型的耐力賽嘛!!!

動作要俐落、反應快、用技巧搶最短時間  還不能違反大會規定

可是雙果卻樂在其中當遊戲玩

哈哈!真是太有意思了!!!

訓練課程中間還會不時合併耐力操

透過循環訓練強化肌肉群     增強心肺功能及消耗卡洛里

當然   媽媽我也跟著跳下去做了......這也是一種另類的陪伴啊!!! 

但說真的   那訓練30秒循環一套做下來

大人都會喘吁吁了   更別說雙果

但她們真的很棒  再累還是都沒有放棄

這真的是很棒的精神

ps.這些組合運動超適合上班族在家反覆練習的~每天持續30分鐘  一定瘦!!!  

看看雙果比賽前的最後一次練習   

在『魚躍龍門』(我自己也不知道叫甚麼   就覺得場景想像起來很像那感覺)

這關她們倆也能『神龍擺尾』滑下來  

看動態的更有感    因為這次比賽過程所著重的是速度和爆發力

必續透過賽前集訓來精進運動的技巧 

熟練的身手能在分秒必爭的競賽過程中    減少失誤的發生

這樣的身手   去比賽   相信沒問題的啦!!! 

而這段練習的日子足足維持了一個多月~

除了原本的禮拜六 還增加每週二晚上的練習時間

所以週二也是我們最緊湊的一天

晚上七點到八點的練習      結束後飛奔回家

馬上刷牙、洗澡、上床睡覺    最好的狀態是9:30以前躺平

又因為練習強度大增       雙果都是秒睡啊!!

由此可知     很愛動的孩子   就真的更要動啊!!!

還有   最重要的

這次比賽也很感謝飛奇兒教練的特訓和陪伴

吳老師、亞亞老師和周老師都非常用心良苦(敬禮)

過程中花費很多心思引導孩子

還有在第一天的比賽前、雙果補課後

王老師還特地幫雙果再加強特訓  超感動

不愧是帶雙果最久的教練    把雙果的“毛”和“眉角”摸得一清二楚

雙果也是乖乖被老師"操"~~

整個過程

真的好感謝好感謝飛奇兒的教練們啊!!!